Como ser mais feliz HOJE!

É verdade que não existe fórmula exata pra felicidade. Mas sem dúvida algumas coisas ajudam, e muito!

Com a situação no mundo atual sendo tão complicada, e nossas vidas totalmente afetadas pelo Coronavírus, muitos de nós temos nos sentido abatidos, abalados, ansiosos e tensos, com muitas incertezas pairando no ar. Além de situações ainda mais difíceis enfrentadas pelos mais afetados pela pandemia 💕

Por isso trouxe hoje algumas dicas de como ser mais feliz. São medidas que podemos tomar imediatamente, e que não dependem de terceiros, nem de fatores externos. Olha só:


✨ Sorria!

Parece simples, né? E é! Mas repare quantas vezes nos esquecemos desse pequeno gesto, que tanto influencia nosso humor. Nos esquecemos de sorrir até quando a situação pede. Isso é muito comum nas épocas mais difíceis, mas pode ser combatido. Como? Recorra àquelas coisas que infalivelmente te fazem sorrir. Ligue para quela amiga querida, dê um abraço apertado no filho, ou assista aquela série que você ama. Mas não esqueça de sorrir!


✨ Comece um diário

Não precisa ser naquele formato adolescente não. Pode ser só um caderninho com algumas anotações diárias sobre os seus sentimentos, preocupações, planos e principalmente, uma lista generosa das coisas na sua vida pelas quais você é grata 🙂


✨ Fuja do excesso de notícias negativas

Se manter informado é essencial, principalmente nesta épocas. Mas se exceder no consumo de matérias, análises, notícias e informações gerais não acrescenta nada além de estresse e mal-estar. Restrinja suas notícias diárias ao essencial e foque o restante do seu tempo (em partes iguais) ao trabalho, ao lazer e ao descanso.


✨ Faça o bem para alguém

Poucas coisas trazem mais satisfação do que ajudar alguém que precisa. O senso de comunidade, a generosidade e a empatia são naturais ao ser humano, e trazem felicidade e paz de espírito. Nesta fase em que tanta gente precisa de apoio e auxílio, não pense duas vezes em oferecer o que tiver de melhor para fazer o bem ao próximo. Todos saem ganhando.


✨ Faça o bem pra você!

Amor-próprio não é egoísmo! Já leu esta frase motivacional hoje? Ela é muito verdadeira. Um mantra que não deve ser esquecido nunca, nem nas horas mais difíceis. Se cuide de dentro pra fora, se mime, se permite, se compreenda, se aceite, se aprimore. Faça as pazes com você! É um direito que todos temos, e que devemos sempre lembrar de exercer.

Beijos,

Clau